DHA被称为“脑黄金”，进宝也是宝大补大脑、神经和视觉细胞中重要的进宝脂肪酸成分。孕妇和婴幼儿体内对于这个成分的宝大补合成能力很弱，需要通过外界补充。进宝

DHA能促进大脑和视力发育，宝大补那么是进宝不是补越多越好？

答案是：并不是

联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员建议，乳母每天摄入不少于200mg的宝大补DHA，便可以满足婴儿每天100mgDHA的进宝需要量，孕妈妈可通过每周食用深海鱼类2—3次，宝大补每天1个鸡蛋来加强DHA摄入。进宝如果每天膳食不能满足推荐的宝大补DHA摄入量，则建议使用DHA补充剂。进宝

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